Overgangsklachten zijn echt niet nodig.

Het leven van onderneemster Mary bestond vóór Nederland Slank uit veel vermoeidheid en pijntjes.
Het leven van onderneemster Mary bestond vóór Nederland Slank uit veel vermoeidheid en pijntjes.

Het verhaal van Mary wordt hier beschreven:

De overgang is een natuurlijk en normaal onderdeel van het leven van een vrouw. Helaas kan deze periode voor verschillende klachten zorgen, waaronder gewichtstoename. Gelukkig zijn er manieren om op een gezonde manier met deze veranderingen om te gaan en je lichaam goed te verzorgen. Hier vind je enkele tips om op gewicht te blijven tijdens de overgang.

Allereerst is het belangrijk om te weten wat de overgang precies inhoudt. Dit is de periode voor de laatste menstruatie van een vrouw, meestal tussen de 45 en 55 jaar oud. Gedurende deze tijd verandert de hormoonhuishouding van de vrouw, wat kan leiden tot verschillende symptomen zoals opvliegers, stemmingswisselingen en verminderde concentratie.

Nel had 4 jaar met de overgang gesukkeld

Het verhaal van Nel wordt hier beschreven

Een veelvoorkomend probleem tijdens de overgang is gewichtstoename.

Een veelvoorkomend probleem tijdens de overgang is gewichtstoename. Hoewel het voor veel mensen moeilijk is om af te vallen, ervaren vrouwen in de overgang vaak nog meer moeite. Onderzoek wijst uit dat de hormonale veranderingen tijdens de overgang invloed hebben op het gewicht van vrouwen. Zo houden vrouwen in de overgang vaak meer vet vast en neemt hun spiermassa af. Dit kan het afvallen bemoeilijken, aangezien spieren meer energie verbruiken. Ook kan insulineresistentie en een vertraagde stofwisseling tijdens de overgang gewichtstoename veroorzaken.

Gelukkig zijn er verschillende manieren om gewichtsverlies tijdens de overgang te bevorderen. Ten eerste is het belangrijk om regelmatig te bewegen en krachttraining te doen om spieren te behouden en vet te verbranden. Ook is het verstandig om gezond te eten en veel eiwitten te consumeren, wat helpt bij spierherstel en gewichtsverlies bevordert. Daarnaast kan het verminderen van stress en het verbeteren van de slaap helpen om het hormoonniveau te reguleren en gewichtsverlies te bevorderen.

Tot slot kan De metaboloog helpen om overgangsklachten te verminderen en gewichtsverlies te bevorderen. Deze methode richt zich op een gezonde en evenwichtige voeding en helpt het lichaam om op een natuurlijke manier af te vallen en gezonder te worden. Overleg wel altijd eerst met een arts voordat je aan een dieet of nieuwe levensstijl begint.